{"id":434,"date":"2020-04-25T12:35:00","date_gmt":"2020-04-25T09:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.radicalforgiveness.com.ua\/?post_type=articles&p=434"},"modified":"2021-09-15T16:52:01","modified_gmt":"2021-09-15T13:52:01","slug":"trevoga-trevozhnost-stress-problema-ili-vozmozhnost","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/uk\/articles\/trevoga-trevozhnost-stress-problema-ili-vozmozhnost","title":{"rendered":"[:ru]\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c?[:uk]\u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c?[:]"},"content":{"rendered":"[:ru]\n

\u201c\u041f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0432\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u201d<\/p>

\u041c\u044d\u0439 \u0420\u043e\u043b\u043b\u043e, <\/p>

\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u044d\u043a\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f  \u0433\u0443\u043c\u0430\u043d\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0421\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442. \u0412 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435. \u0412 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430\u0445 \u0443\u0436\u0430\u0441\u0430\u0445 \u043d\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043c \u0432\u0441\u0451 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0410 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441? \u041a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u0442\u0430\u043a \u043b\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e? \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n

    \u041c\u043e\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438\u0441\u0443, \u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430. \u0420\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0430\u0445, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u043c \u0440\u0430\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0433\u043e\u043d\u044f\u044f \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0449\u0435\u0440\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438. \u041f\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u043f\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043d\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0414\u0435\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0434\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0433\u043e, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0433\u043e. \u0410 \u0432\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430, \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041c\u044b \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u043c \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n

    \u041d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u044f \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044e\u0441\u044c \u0448\u0430\u0433 \u0437\u0430 \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0443 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u0430\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438\u043b\u043b\u044e\u0437\u0438\u044e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438. \u0412\u0441\u0451 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0420\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u041f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0438 \u041d\u041b\u041f, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n

   \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u0432\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0414\u043e \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0421\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u00bb – \u0442\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c. \u0410 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430 \u0438\u0437 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n

   \u0418\u0442\u0430\u043a, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 1<\/strong> – \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n

   \u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u0412\u0434\u043e\u0445-\u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u2013 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 5 \u0441\u043c \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0443\u043f\u043a\u0430, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e. \u041f\u0440\u0438\u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0442 \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439. \u0412\u0434\u043e\u0445 \u2013 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445. \u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435. \u0414\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e. \u0418 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u2013 \u0443\u043b\u044b\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0423\u043b\u044b\u0431\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u042d\u0442\u0430\u043f 1: \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0441\u0447\u0451\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 2 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n

\u042d\u0442\u0430\u043f 2: \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0441\u0447\u0435\u0442\u0430, \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0436\u0438\u043c \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0421\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 2 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n

\u042d\u0442\u0430\u043f 3: \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 15-20 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432, \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a 3-5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0418 \u2013 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043b\u044b\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0423\u043b\u044b\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n

    \u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438. \u0418 \u0443\u043b\u044b\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442.   <\/strong><\/p>\n\n\n\n

  \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 2.<\/strong> \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u043a\u0430\u00bb. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043a \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0438 \u0438 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n

   \u0421\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0440\u0435\u0449\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0412\u0434\u043e\u0445-\u0432\u044b\u0434\u043e\u0445. \u0421\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0451\u043c   \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438.   \u0417\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u2013 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u043a\u0430, \u0441 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c   \u0438  \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0432 \u0431\u0438\u0440\u044e\u0437\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0435. \u0412\u044b \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438   \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0441\u043f\u043b\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442:<\/p>\n\n\n\n

     – \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430,<\/p>\n\n\n\n

     – \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438,<\/p>\n\n\n\n

     – \u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0430\u0441- \u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u043e \u0432\u0441\u0451\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0440\u044b\u0431\u043a\u043e\u0439. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0440\u044b\u0431\u043a\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442. \u0412\u0430\u0448\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430. \u0412\u0434\u043e\u0445-\u0432\u044b\u0434\u043e\u0445. \u0412\u044b – \u0440\u044b\u0431\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u044b\u0442\u044c. \u0412\u0434\u0440\u0443\u0433 \u0432\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043d\u0435 \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043a\u0430\u043b\u044b. \u0410 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043a\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u0430 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430\u044f \u0441\u0435\u0442\u044c. \u0421\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f, \u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u2013 \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0451 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043b\u044b\u0432\u0435\u0442. \u0418 \u0432\u043e\u0442 \u0432\u044b \u0443\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043a \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043b\u044b\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0451. \u0412\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0442\u0438. \u0427\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e? \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435: \u0436\u0438\u0432\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0432\u043e\u0435, \u0441\u0443\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f, \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0435 \u2013 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u2013 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043b\u044b\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0441\u043a\u0430\u043b\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043b\u044b\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0435\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n

\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441. \u041e\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0436\u0435\u043c\u0447\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0433\u0440\u044f\u0437\u0438, \u0430\u043b\u043c\u0430\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435:<\/p>\n\n\n\n

     – \u0427\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b(\u0430)?<\/p>\n\n\n\n

     – \u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430?<\/p>\n\n\n\n

     – \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438?<\/p>\n\n\n\n

     – \u0427\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443?<\/p>\n\n\n\n

     – \u041a\u0430\u043a \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c?<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e – \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b. \u0420\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438, \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c. \u042f \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0435\u043b\u044e\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n\n\n\n

\u00a9 <\/strong>\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041c\u0430\u043d\u043e\u0445\u0430, \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u2013 \u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0420\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u041f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/a><\/p>\n[:uk]\n

“\u041f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c”<\/p>

\u041c\u044d\u0439 \u0420\u043e\u043b\u043b\u043e, <\/p>

\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0435\u043a\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443 \u0433\u0443\u043c\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0421\u0430\u043c\u0456 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0432\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c. \u0423 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0456\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043f\u0430\u043b\u044e\u0454 \u043a\u0440\u0438\u0436\u0430\u043d\u0438\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456. \u0423 \u0444\u0456\u043b\u044c\u043c\u0430\u0445 \u0436\u0430\u0445\u0456\u0432 \u043d\u0430\u043c \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0410 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437? \u041a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d \u0456 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0456\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437 \u0433\u043b\u0438\u0431\u0438\u043d \u043d\u0430\u0448\u043e\u0457 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u043a\u0438 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0456\u0439 \u0456 \u043b\u0438\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0432\u0438\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u0447\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043d\u043e? \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\u041c\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0456 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u043c\u043e\u0457\u0445 \u0432\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0456\u0432 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0456\u043d\u0448\u0443, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0442\u043d\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0430 \u0456 \u043d\u0435 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0456\u0440\u0430\u043c\u0456\u0441\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u044f\u043a \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0419\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0438\u0445 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u043c \u0440\u0430\u043d\u043e \u0447\u0438 \u043f\u0456\u0437\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438, \u0437\u0430\u0433\u0430\u043d\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0432 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u043a\u0438. \u0417 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0443, \u0449\u043e \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u043f\u0456\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u0434\u043e \u043d\u0438\u0445, \u0449\u043e\u0431 \u0440\u0430\u0437 \u0456 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0437 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0414\u0435\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0434\u043e\u043c \u0437 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u043e\u0433\u043e, \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u043e\u0433\u043e. \u0410 \u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0443, \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u0457 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u041c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u043d\u044f\u0454\u043c\u043e \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u0435 \u0456 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0443\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0430\u043b \u043d\u0430 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0454 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n

\u041d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u044f \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0430\u044e\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u043a \u0437\u0430 \u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c \u0443 \u0433\u043b\u0438\u0431\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0435\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430, \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0440\u0456\u0437\u043a\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0456\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0456\u043b\u044e\u0437\u0456\u044e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u0456 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0420\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u0456 \u041d\u041b\u041f, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0439 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u043e\u0432’\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u043e \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0443 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430 \u0437\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044f\u0454 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f\u00bb \u0421\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456 ” – \u0442\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0447. \u0410 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0456\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443 \u0437 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u0442\u0436\u0435, \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 1<\/strong>-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n

\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u0440\u043e\u0437\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c. \u0412\u0434\u0438\u0445-\u0432\u0438\u0434\u0438\u0445-\u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0414\u0430\u043b\u0456 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u044e \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043d\u0430 5 \u0441\u043c \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043f\u0443\u043f\u043a\u0430, \u0430 \u0456\u043d\u0448\u043e\u044e \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e \u043d\u0430\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443. \u0412\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0440\u043e\u0442 \u0456 \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u0456 \u2013 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a. \u0412\u0434\u0438\u0445-\u0432\u0438\u0434\u0438\u0445. \u0414\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u0435. \u0414\u0438\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f\u043a \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438. \u0406 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e-\u043f\u043e\u0441\u043c\u0456\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0441\u043c\u0456\u0448\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0456\u0454\u0457 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0415\u0442\u0430\u043f 1: \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442 \u043e\u0431\u043e\u043c\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 2 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0415\u0442\u0430\u043f 2: \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0456 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e \u0440\u0443\u0445\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a, \u0432\u0434\u0438\u0445\u043d\u0456\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0456\u0441, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0417\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 2 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0415\u0442\u0430\u043f 3: \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 15-20 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0456\u0432, \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0456 \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a 3-5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0406-\u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043c\u0456\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0441\u043c\u0456\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0432\u0441\u0456\u043c \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0442\u0456\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437 \u0434\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0456\u0432 \u0456 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0457\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u044f\u0442\u0438. \u0406 \u043f\u043e\u0441\u043c\u0456\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f. \u0426\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0454.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 2. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 “\u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0440\u0438\u0431\u043a\u0430”. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043a \u043f\u0430\u043f\u0435\u0440\u0443 \u0456 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0443.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0421\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0456 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0440\u0435\u0449\u0443\u0439\u0442\u0435. \u0412\u0434\u0438\u0445-\u0432\u0438\u0434\u0438\u0445. \u0421\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u0456. \u0417\u0430\u043f\u043b\u044e\u0449\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0447\u0456. \u0423\u044f\u0432\u0456\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u0438-\u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0440\u0438\u0431\u043a\u0430, \u0437 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0456 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u044e\u0447\u0430 \u0432 \u0431\u0456\u0440\u044e\u0437\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0456. \u0412\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u0432\u0449\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0437\u043e\u0440\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0456 \u0440\u0430\u043f\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c:<\/p>\n\n\n\n

     – \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430,<\/p>\n\n\n\n

     – \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445,<\/p>\n\n\n\n

– \u0456 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0441 – \u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0441\u0435, \u0449\u043e \u0454.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0430\u0448\u043e\u044e \u0440\u0438\u0431\u043a\u043e\u044e. \u0412\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0456 \u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043a \u044f\u043a \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0440\u0438\u0431\u043a\u0430, \u0449\u043e \u0437 \u043d\u0435\u044e \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u0430\u0448\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0456. \u0412\u0434\u0438\u0445-\u0432\u0438\u0434\u0438\u0445. \u0412\u0438-\u0440\u0438\u0431\u043a\u0430 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438. \u0420\u0430\u043f\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438 \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043d\u0456 \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0443 \u0434\u0432\u0456 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0447 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0441\u043a\u0435\u043b\u0456. \u0410 \u043c\u0456\u0436 \u0441\u043a\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0430. \u041c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430, \u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430 \u2013 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438 \u0456 \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0432\u0441\u0456\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0457 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u0435. \u0406 \u043e\u0441\u044c \u0432\u0438 \u043a\u0438\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0457. \u0412\u0438 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u044f\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0456 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f. \u0414\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e\u0441\u044c \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456. \u0429\u043e \u0446\u0435? \u0412\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0456 \u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0456\u0442\u044c: \u0436\u0438\u0432\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u0436\u0438\u0432\u0435, \u0441\u0443\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u044f, \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430, \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443, \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0435 \u2013 \u043c’\u044f\u043a\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e-\u043f\u0440\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u0441\u043a\u0435\u043b\u0456 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0443.<\/p>\n\n\n\n

\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456. \u0426\u0435 \u0456 \u0454 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441. \u041e\u043f\u0438\u0448\u0456\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0433\u0440\u044f\u0437\u0456, \u0430\u043b\u043c\u0430\u0437 \u0430\u0431\u043e \u0449\u043e\u0441\u044c \u0449\u0435. \u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435:<\/p>\n\n\n\n

\u0429\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043d \u0445\u043e\u0442\u0456\u0432 (\u0430)?<\/p>\n\n\n\n

\u042f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0435\u043d\u0430?<\/p>\n\n\n\n

\u042f\u043a \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u0443 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456?<\/p>\n\n\n\n

\u0429\u043e \u043c\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e-\u0456\u043d\u0448\u043e\u043c\u0443?<\/p>\n\n\n\n

\u042f\u043a \u044f \u043c\u043e\u0436\u0443 \u0446\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438?<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u043e\u0447\u0456 \u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0443\u0454\u043c\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0456\u0442\u0430\u044e – \u0432 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0437\u0456 \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u0432\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0448\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u0456 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0456\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u044f\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u0442\u0436\u0435, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0437\u0456 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438 \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438. \u0420\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0449\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c. \u042f \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0430, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0456\u043b\u044e\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e.<\/p>\n\n\n\n

\u00a9 <\/strong>\u0406\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041c\u0430\u043d\u043e\u0445\u0430, \u041c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440-\u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0420\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u041f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong><\/a><\/p>\n[:]","protected":false},"featured_media":435,"template":"","class_list":["post-434","articles","type-articles","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\n[:ru]\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c?[:uk]\u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c?[:]<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"[:ru]\u0421\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442. \u0412 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442.[:uk]\u0421\u0430\u043c\u0456 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0432\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c. \u0423 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0456\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043f\u0430\u043b\u044e\u0454.[:]\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/articles\/trevoga-trevozhnost-stress-problema-ili-vozmozhnost\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:locale:alternate\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"[:ru]\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c?[:uk]\u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c?[:]\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0421\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442. \u0412 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/uk\/articles\/trevoga-trevozhnost-stress-problema-ili-vozmozhnost\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"[:ru]\u0420\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0435[:]\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/iryna.manokha\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-15T13:52:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1587807315fantasy-2615450_640.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"362\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/articles\\\/trevoga-trevozhnost-stress-problema-ili-vozmozhnost\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/articles\\\/trevoga-trevozhnost-stress-problema-ili-vozmozhnost\",\"name\":\"[:ru]\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c?[:uk]\u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c?[:]\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/articles\\\/trevoga-trevozhnost-stress-problema-ili-vozmozhnost#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/articles\\\/trevoga-trevozhnost-stress-problema-ili-vozmozhnost#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/1587807315fantasy-2615450_640.jpg\",\"datePublished\":\"2020-04-25T09:35:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-15T13:52:01+00:00\",\"description\":\"\u0421\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442. \u0412 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/articles\\\/trevoga-trevozhnost-stress-problema-ili-vozmozhnost#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/articles\\\/trevoga-trevozhnost-stress-problema-ili-vozmozhnost\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/articles\\\/trevoga-trevozhnost-stress-problema-ili-vozmozhnost#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/1587807315fantasy-2615450_640.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/1587807315fantasy-2615450_640.jpg\",\"width\":640,\"height\":362},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/articles\\\/trevoga-trevozhnost-stress-problema-ili-vozmozhnost#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"[:ru]\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430[:uk]\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430[:]\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/\",\"name\":\"\u0420\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0435\",\"description\":\"[:ru]\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0438\u0434, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0442\u044b\u0434\u0430, \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438[:]\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/#organization\",\"name\":\"\u0420\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u041f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0435\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/logo-purple.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/logo-purple.png\",\"width\":122,\"height\":119,\"caption\":\"\u0420\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u041f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0435\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.radicalforgiveness.com.ua\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/iryna.manokha\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/irynamanokha\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCkj1uxQONILhqs_-x8fqUyA\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"[:ru]\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c?[:uk]\u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c?[:]","description":"[:ru]\u0421\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442. \u0412 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442.[:uk]\u0421\u0430\u043c\u0456 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0432\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c. \u0423 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0456\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043f\u0430\u043b\u044e\u0454.[:]","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/articles\/trevoga-trevozhnost-stress-problema-ili-vozmozhnost","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"[:ru]\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c?[:uk]\u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c?[:]","og_description":"\u0421\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442. \u0412 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442.","og_url":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/uk\/articles\/trevoga-trevozhnost-stress-problema-ili-vozmozhnost","og_site_name":"[:ru]\u0420\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0435[:]","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/iryna.manokha","article_modified_time":"2021-09-15T13:52:01+00:00","og_image":[{"width":640,"height":362,"url":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1587807315fantasy-2615450_640.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/articles\/trevoga-trevozhnost-stress-problema-ili-vozmozhnost","url":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/articles\/trevoga-trevozhnost-stress-problema-ili-vozmozhnost","name":"[:ru]\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c?[:uk]\u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c?[:]","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/articles\/trevoga-trevozhnost-stress-problema-ili-vozmozhnost#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/articles\/trevoga-trevozhnost-stress-problema-ili-vozmozhnost#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1587807315fantasy-2615450_640.jpg","datePublished":"2020-04-25T09:35:00+00:00","dateModified":"2021-09-15T13:52:01+00:00","description":"\u0421\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442. \u0412 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/articles\/trevoga-trevozhnost-stress-problema-ili-vozmozhnost#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/articles\/trevoga-trevozhnost-stress-problema-ili-vozmozhnost"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/articles\/trevoga-trevozhnost-stress-problema-ili-vozmozhnost#primaryimage","url":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1587807315fantasy-2615450_640.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1587807315fantasy-2615450_640.jpg","width":640,"height":362},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/articles\/trevoga-trevozhnost-stress-problema-ili-vozmozhnost#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"[:ru]\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430[:uk]\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430[:]","item":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/#website","url":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/","name":"\u0420\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0435","description":"[:ru]\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0438\u0434, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0442\u044b\u0434\u0430, \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438[:]","publisher":{"@id":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/#organization","name":"\u0420\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u041f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0435","url":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/logo-purple.png","contentUrl":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/logo-purple.png","width":122,"height":119,"caption":"\u0420\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u041f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0435"},"image":{"@id":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/iryna.manokha","https:\/\/www.instagram.com\/irynamanokha\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCkj1uxQONILhqs_-x8fqUyA"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/articles\/434","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/articles"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/articles"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.radicalforgiveness.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}